2 servings47 minutesair fry

Chou-fleur mandchou

By Équipe culinaire Instant Pot

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2 portions

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47 minutes

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Difficile

Cauliflower Manchurian
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Recipe Details

Cours: Dîner

Difficulté: Difficile

Temps de préparation: 20 minutes

Temps de cuisson: 27 minutes

Durée totale: 47 minutes

Technique de cuisson: Friture à l'air

Cuisine: Saveurs asiatiques

Régime: Halal, Kascher, Végétalien, Végétarien

Rendement: 2 portions

Ingredients

  • 1 tête de chou-fleur
  • 1/2 tasse de farine
  • 1/4 tasse de fécule de maïs
  • 1 cuillère à café de poudre de chili
  • 1 cuillère à café de poivre noir
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café de poudre de gingembre
  • 1/2 tasse d'eau, plus si nécessaire
  • 4 gousses d'ail
  • 1 pouce de gingembre
  • 4 oignons verts
  • 1/2 poivron rouge
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc distillé
  • 1 cuillère à café d'huile de sésame
  • 6 cuillères à soupe de ketchup
  • 2 cuillères à soupe de cassonade
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 10 tiges de coriandre
Le chou-fleur de Manchourie, aussi appelé Gobi de Manchourie, est un plat indochinois qui plaira à coup sûr. Du chou-fleur frit assaisonné est arrosé d'une sauce onctueuse et aromatique, parfumée à l'ail, au gingembre et aux oignons nouveaux. Doublez la recette pour régaler toute la famille.

INSTRUCTIONS

  1. Préparez le chou-fleur. Retirez les tiges vertes et coupez-le en bouquets de 2,5 cm, soit environ 1,25 m³.
  2. Dans un grand saladier, mélanger 120 ml de farine, 60 ml de fécule de maïs, 1 cuillère à café de poudre de chili, 1 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de sel, 1 cuillère à café de poudre d'ail et 1 cuillère à café de poudre de gingembre. Verser lentement 120 ml d'eau. Le mélange doit avoir la même consistance qu'une pâte à crêpes. Ajouter de l'eau si nécessaire.
  3. Ajoutez les fleurons de chou-fleur à la pâte et mélangez pour bien les enrober. Faites frire le chou-fleur pané à 190 °C pendant 12 à 14 minutes , ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Réservez.
  4. Pendant que le chou-fleur cuit, préparez la sauce. Hachez finement 4 gousses d'ail, 2,5 cm de gingembre, 4 oignons nouveaux et 1/2 poivron épépiné. Dans un petit bol, mélangez 2 cuillères à soupe de sauce soja, 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc distillé, 1 cuillère à café d'huile de sésame, 6 cuillères à soupe de ketchup et 2 cuillères à soupe de cassonade.
  5. Dans une casserole moyenne, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif. Ajouter l'ail haché, le gingembre, les oignons verts et le poivron. Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes .
  6. Ajoutez le mélange de sauce soja dans la casserole. Laissez bouillir 5 à 7 minutes jusqu'à ce que la sauce soit foncée et épaissie.
  7. Ajoutez le chou-fleur frit à l'air dans la casserole avec 10 tiges de coriandre grossièrement hachées. Enrobez uniformément tous les fleurons de chou-fleur. Dressez et dégustez !

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