1-2 hours4 servingsamerican

Côtes levées de dos de bébé au barbecue pendant deux heures avec salade de chou classique

By Coco Morante

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4 portions

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1 à 2 heures

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Moyen

Two-Hour BBQ Baby Back Ribs with Classic Coleslaw
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Recipe Details

Cours: Dîner, Plats principaux

Difficulté: Moyen

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 100 minutes

Durée totale: 1 à 2 heures

Technique de cuisson: Cuire

Cuisine: Américain

Régime: Sans produits laitiers, Sans gluten

Rendement: 4 portions

Ingredients

  • 1 carré de côtes levées de porc
  • 2 cuillères à soupe de mélange barbecue
  • 1/4 tasse de votre sauce barbecue préférée
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à café de sucre cristallisé
  • 1/4 cuillère à café de sel casher
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1/2 tête moyenne de chou vert
  • 1 carotte moyenne
  • 1/2 petit oignon jaune
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
Recette de Coco Morante tirée du livre de recettes ultime pour friteuse à air

Un dîner en deux heures peut paraître long, mais comme une grande partie du repas est laissée sans surveillance, ces travers de porc sont vraiment très faciles à préparer. On les assaisonne d'un mélange barbecue maison, puis on les glace avec la sauce du commerce de votre choix. Pendant la cuisson, on mélange la salade de chou. Et si vous le souhaitez, servez des petits pains ou préparez du pain à l'ail à griller une fois les travers de porc sortis du four.

INSTRUCTIONS

  1. Tapisser le plat de cuisson de papier d’aluminium.
  2. Pour réaliser les travers de porc, utilisez un couteau d'office pour couper sous un coin de la membrane argentée (la membrane dure sur le côté osseux du carré de côtes). Utilisez une serviette en papier pour saisir le coin de la membrane argentée, puis retirez-la et jetez-la. Coupez le carré de côtes en quatre sections (3 côtes), puis placez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé.
  3. Saupoudrez les côtes de ce mélange, retournez-les côté chair vers le haut, puis couvrez hermétiquement la poêle de papier aluminium. (Vous pouvez alors cuire les côtes immédiatement ou les conserver au réfrigérateur jusqu'au lendemain.)
  4. Préchauffer le four à 300°F et régler le temps de cuisson à 1 heure et 30 minutes .
  5. Cuire les côtes dans le four préchauffé.
  6. Pendant que les côtes cuisent, préparez la salade de chou : dans un saladier, fouettez la mayonnaise, la moutarde, le vinaigre, le sucre, le sel et le poivre. Ajoutez le chou, la carotte, l’oignon et le persil, puis mélangez bien. Couvrez et réservez la salade de chou au réfrigérateur jusqu’au moment de servir, en la mélangeant une dernière fois juste avant de servir.
  7. Une fois le programme de cuisson terminé, munissez-vous de gants résistants à la chaleur et retirez le plat de cuisson du four, ainsi que le couvercle en aluminium, en prenant soin de ne pas vous brûler avec la vapeur ou de ne pas faire éclabousser le liquide de cuisson hors du plat.
  8. Préchauffer le four à 190°C et régler le temps de cuisson à 10 minutes .
  9. Badigeonner le dessus de chaque section de côtes avec 1 cuillère à soupe de sauce barbecue.
  10. Faites cuire les travers de porc au four préchauffé, à découvert. La sauce barbecue se solidifiera et formera un glaçage.
  11. À l'aide de pinces, transférez les travers de porc dans des assiettes de service. Servez avec la salade de chou et un peu de sauce barbecue pour accompagner.

Notes

Informations nutritionnelles : Par portion de côtes levées : 282 calories, 18 grammes de matières grasses, 7 grammes de glucides, 1 gramme de fibres, 21 grammes de protéines, Par portion de salade de chou : 81 calories, 3 grammes de matières grasses, 12 grammes de glucides, 7 grammes de fibres, 3 grammes de protéines

À propos du chef

Coco Morante

Coco Morante

Coco Morante is a bestselling cookbook author with seven titles, including The Essential Instant Pot Cookbook and The Ultimate Instant Pot Cookbook. With a passion for cooking since childhood, Morante is known for her expertise in Instant Pot recipes and her ability to simplify meal preparation. She contributes recipes and photography to well-known publications like Simply Recipes and The Kitchn, and manages the popular Instant Pot Recipes Facebook page. Morante's approachable style has made her a trusted resource for home cooks everywhere.

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