Salade d'automne de patates douces et de choux de Bruxelles
By Sherly Sarkizzadeh
4 à 6 portions
22 minutes
Facile
Recipe Details
Cours: Apéritifs
Difficulté: Facile
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 12 minutes
Durée totale: 22 minutes
Technique de cuisson: Friture à l'air
Cuisine: Américain
Régime: Sans gluten, Végétarien
Rendement: 4 à 6 portions
Ingredients
1 patate douce de taille moyenne, coupée en morceaux de la taille d'une bouchée
1 tasse de choux de Bruxelles, coupés en deux
1 botte de chou frisé, râpé
Graines de grenade, au choix
Noix de pécan, au choix
Graines de citrouille, au choix
Fromage de chèvre, au choix
Sel et poivre, au goût
Spray à l'huile d'avocat
1/4 tasse d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à thé de moutarde de Dijon
Salade de Thanksgiving facile et rapide ! Patates douces et choux de Bruxelles rôtis à la friteuse à air.
INSTRUCTIONS
Préchauffez la friteuse à air à 380° F / 194°C .
Dans un bol moyen, mélanger les dés de patate douce et les choux de Bruxelles coupés en deux. Saler et poivrer en veillant à bien enrober les morceaux.
Placez les légumes assaisonnés dans le panier de la friteuse à air, en veillant à ne pas les surcharger. Vaporisez légèrement d'huile et faites frire à air chaud pendant 12 minutes à 194 °C , en secouant le panier à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.
Pendant la cuisson des légumes, préparez la vinaigrette. Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde de Dijon, une pincée de sel et du poivre noir jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Dans un grand bol, mélanger le chou frisé, la patate douce et les choux de Bruxelles cuits, les noix de pécan, les graines de courge, le fromage de chèvre et les graines de grenade. Verser la vinaigrette sur la salade, mélanger délicatement et servir immédiatement. Bon appétit !