Notes
Substitutions faciles de chapelure : Vous avez oublié d'acheter de la chapelure ? Pas de problème. De la chapelure de crackers concassée est une alternative simple. Vous pouvez aussi faire votre propre chapelure. Coupez simplement du pain blanc rassis en dés et enfournez à 160 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit sec et doré. Laissez refroidir, puis mixez au robot culinaire pour obtenir une chapelure fine., Supplément spécial : Saupoudrer de persil frais haché supplémentaire avant de servir, Informations nutritionnelles par portion : 120 calories, 5 g de matières grasses totales, 2 g de matières grasses saturées, 45 mg de cholestérol, 350 mg de sodium, 9 g de glucides totaux, 1 g de fibres alimentaires, 3 g de sucres totaux, 11 g de protéines, 0 % VQ de vitamine D, 2 % VQ de calcium, 10 % VQ de fer, 6 % VQ de potassium