4-8 servingsalmond milkbutternut squash

Bisque de courge musquée fumée

Par Chef AJ

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4 à 8 portions

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moins de 15 min

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Facile

Smoky Butternut Bisque
Red background with darker red circles

Détails de la recette

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 6 minutes

Durée totale: moins de 15 min

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: Français

Régime: cœliaque, Sans produits laitiers, Sans gluten, Faible en glucides, Faible en gras, À base de plantes, Végétalien, Végétarien

Rendement: 4 à 8 portions

Ingrédients

  • 2 livres de courge musquée
  • 3 tasses d'oignons
  • 6 gousses d'ail
  • 3 tasses d'eau
  • 4 moitiés de poire
  • 1/4 tasse d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de paprika fumé
  • 1/2 cuillère à soupe de substitut de sel
  • 1/8 cuillère à café de poudre de chipotle
  • 1 tasse de lait d'amande

INSTRUCTIONS

  1. À l’aide de la fonction Sauté de l’Instant Pot, faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient dorés, en ajoutant de l’eau si nécessaire.
  2. Ajoutez le reste des ingrédients, sauf le lait végétal. Fermez le couvercle de l'Instant Pot et faites cuire à haute pression pendant 6 minutes.
  3. Relâchez la pression et ajoutez le lait d'amande et la purée. Servez et dégustez !

À propos du chef

Chef AJ

Chef AJ

Chef AJ is a passionate advocate for plant-based living with over 43 years of experience in a plant-exclusive diet. Known for her TV show Healthy Living with Chef AJ on Foody TV, she combines her love for cooking with a mission to make healthy eating fun and accessible. As a chef, culinary instructor, and professional speaker, Chef AJ is dedicated to teaching people how to create delicious, healing foods. Her transformative journey from a junk-food vegan diagnosed with pre-cancerous polyps to a vibrant advocate for whole, unprocessed foods is chronicled in her book Unprocessed: How to Achieve Vibrant Health and Your Ideal Weight. Chef AJ’s latest book, The Secrets to Ultimate Weight Loss, has been a game-changer for many, helping individuals conquer cravings and embrace a healthier lifestyle. Formerly the Executive Pastry Chef at Santé Restaurant in Los Angeles, Chef AJ gained fame for her sugar, oil, salt, and gluten-free desserts, made entirely from whole fruit—recipes featured in her book A Date With Dessert. She is also the creator of the Ultimate Weight Loss Program, which has empowered hundreds to achieve their health goals. In 2018, Chef AJ was inducted into the Vegetarian Hall of Fame, and she remains passionate about making healthy eating easy, fun, and incredibly delicious.

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