By J'adore mon livre de recettes Instant Pot® Soupes, ragoûts et chilis par Kelly Jaggers
8 portions
30 à 60 minutes
Facile
Recipe Details
Cours: Dîner, Plats principaux
Difficulté: Facile
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 41 min
Durée totale: 30 à 60 minutes
Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté
Cuisine: Américain
Rendement: 8 portions
Ingredients
1/4 tasse d'huile végétale
1/4 tasse de farine tout usage
4 branches de céleri
1 gros oignon jaune
1 gros poivron vert
2 gousses d'ail
1 boîte de tomates en dés
1/4 cuillère à café de thym séché
1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne
2 feuilles de laurier
1 cuillère à soupe de poudre de filé
2 cuillères à café de sauce Worcestershire
4 tasses de bouillon de fruits de mer
1 lb de saucisse fumée
1 lb de crevettes moyennes
1/4 cuillère à café de sel
1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
2 tasses de riz à grains longs cuit
La popularité des crevettes les rend faciles à trouver dans presque toutes les épiceries. Si vous pouvez vous procurer des crevettes fraîches chez votre poissonnier, utilisez-les, mais les crevettes surgelées feront tout aussi bien l'affaire. Si vous utilisez des crevettes fraîches, achetez-les le jour même de leur cuisson. Avant la cuisson, conservez-les dans un grand bol rempli de glace pilée pour préserver leur fraîcheur.
INSTRUCTIONS
Appuyez sur le bouton Sauté de l'Instant Pot® et faites chauffer l'huile. Ajoutez la farine et faites cuire en remuant constamment jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 15 minutes.
Ajoutez le céleri, l'oignon, le poivron vert, l'ail et les tomates et faites cuire en remuant constamment jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 8 minutes. Ajoutez le thym, le poivre de Cayenne, les feuilles de laurier, le filé, la sauce Worcestershire et le bouillon. Remuez bien en veillant à ce que rien n'attache au fond de la casserole, puis ajoutez la saucisse. Appuyez sur le bouton Annuler .
Fermez le couvercle et réglez l'évacuation de la vapeur sur « Sceller » , puis appuyez sur le bouton « Manuel » et réglez le temps de cuisson sur 8 minutes . Lorsque le minuteur sonne, relâchez rapidement la pression. Ouvrez le couvercle et ajoutez les crevettes, le sel et le poivre noir. Appuyez sur le bouton « Annuler » , puis sur le bouton « Sauté » et laissez cuire 8 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites. Jetez les feuilles de laurier. Servez chaud sur du riz.
Notes
PAR PORTION CALORIES : 389 MATIÈRES GRASSES : 22 g PROTÉINES : 19 g SODIUM : 1 194 mg FIBRES : 2 g GLUCIDES : 22 g SUCRE : 3 g, *Les boutons de cuisson manuelle et sous pression sont interchangeables