By Livre de recettes pour un ventre plat instantané par Patricia Gilroy
1 portion
30 à 60 minutes
Moyen
Recipe Details
Cours: Plats principaux
Difficulté: Moyen
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Durée totale: 30 à 60 minutes
Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté
Cuisine: Moderne
Régime: Faible en glucides, Faible en gras, Faible teneur en sodium
Rendement: 1 portion
Ingredients
2 cuillères à café d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1/4 tasse d'oignon
1/4 tasse de riz brun
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 tasse de bouillon de poulet
1/2 tasse de petits pois surgelés
1/2 tasse de crevettes cuites surgelées
1/4 cuillère à café de poivre noir
1/4 tasse d'aneth frais
1/4 tasse de persil frais
INSTRUCTIONS
Allumez l'Instant Pot®. Choisissez le programme Sauté et le réglage Normal. Une fois la température atteinte, ajoutez l'huile d'olive.
Ajoutez l’ail et les oignons et faites cuire en remuant fréquemment pendant 3 minutes ou jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
Ajoutez le riz et remuez pendant 1 minute. Ajoutez le jus de citron et remuez encore 1 minute. Ajoutez le bouillon et remuez.
Fermez le couvercle et l'évent, utilisez le réglage manuel et faites cuire à puissance élevée pendant 35 minutes.
Relâchez rapidement la pression selon les instructions du fabricant, puis ouvrez le couvercle. Réglez le réglage sur « Sauté » et « Moins ». Ajoutez les petits pois et remuez pendant 2 minutes en remuant constamment pour laisser l'excédent de liquide s'évaporer.
Incorporer les crevettes et cuire 2 minutes. Assaisonner de poivre noir.