30-60 min4 servingsAmerican

Œufs écossais

By Céto dans un livre de recettes instantané par Stacey Crawford

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4 portions

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30 à 60 minutes

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Facile

Scotch Eggs
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Recipe Details

Cours: Petit-déjeuner

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Durée totale: 30 à 60 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Américain

Régime: Sans produits laitiers, Céto, Faible en glucides, Paléo

Rendement: 4 portions

Ingredients

  • 4 œufs
  • 1 lb de saucisse de porc italienne épicée hachée
  • 1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive
Rassasiants et savoureux, ces œufs sont extrêmement faibles en glucides et riches en bonnes graisses. Cette recette savoureuse et consistante apaisera votre faim et vous rassasiera toute la matinée.

INSTRUCTIONS

  1. Remplissez un grand bol à moitié d'eau glacée. Réservez.
  2. Placez la grille vapeur dans la marmite et ajoutez 250 ml d'eau au fond. Placez les œufs sur la grille vapeur.
  3. Couvrez, verrouillez le couvercle et basculez la poignée d'évacuation de la vapeur en position de fermeture hermétique. Sélectionnez la cuisson sous pression (élevée) et réglez le temps de cuisson sur 6 minutes.
  4. Une fois le temps de cuisson terminé, laissez la pression se relâcher naturellement pendant 5 minutes, puis relâchez rapidement la pression restante.
  5. Ouvrez le couvercle, transférez délicatement les œufs dans le bain d'eau glacée et laissez-les refroidir 5 minutes. Une fois suffisamment refroidis pour être manipulés, écalez les œufs et transférez-les sur un plat. Réservez.
  6. Retirez la grille vapeur du récipient. Retirez délicatement le récipient de son socle, égouttez-le, puis remettez-le en place.
  7. Disposez les galettes de saucisse sur une surface plane et placez un œuf au centre de chaque galette. Enroulez délicatement la saucisse autour de chaque œuf et façonnez-les délicatement jusqu'à ce qu'ils soient recouverts de saucisse.
  8. Sélectionnez « Sauté » (normal). Une fois la casserole chaude, ajoutez l'huile d'olive. Déposez délicatement les œufs dans la casserole et faites-les dorer de tous côtés pendant 6 minutes, en les retournant constamment à l'aide de pinces. Une fois les œufs dorés, transférez-les dans une grande assiette et appuyez sur « Annuler » pour éteindre la casserole.
  9. Remettez la grille vapeur dans la marmite et ajoutez 250 ml d'eau au fond. Déposez délicatement les œufs sur la grille.
  10. Couvrez, verrouillez le couvercle et basculez la poignée d'évacuation de la vapeur en position de fermeture hermétique. Sélectionnez Cuisson sous pression ou Cuisson manuelle (élevée) et réglez le temps de cuisson sur 0 minute.
  11. Une fois le temps de cuisson terminé, relâchez rapidement la pression et ouvrez le couvercle.
  12. À l'aide de pinces, transférez délicatement les œufs écossais dans un plat de service. Servez chaud.

Notes

Conseil : Selon vos préférences gustatives, vous pouvez également utiliser des variétés de saucisses de porc hachées sans gluten, douces ou piquantes., Valeurs nutritionnelles par portion, Calories : 456, Matières grasses : 36 g, Glucides nets : 2 g, Protéines : 25 g

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