30-60 min8 servingsAmerican

Haricots Pinto en sauce

By Le livre de recettes anti-inflammatoires I Love My Instant Pot de Maryea Flaherty

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8 portions

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30 à 60 minutes

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Facile

Saucy Pinto Beans
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Recipe Details

Cours: Accompagnement

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 31 min

Durée totale: 30 à 60 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Américain

Rendement: 8 portions

Ingredients

  • 2 tasses de haricots pinto secs
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat
  • 1 gros oignon jaune
  • 1 piment jalapeño moyen
  • 2 cuillères à café d'ail haché
  • 3 1/2 tasses de bouillon de poulet
  • 8 oz de sauce tomate
  • 2 cuillères à soupe de poudre de chili
  • 1 cuillère à soupe de moutarde jaune
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 2 feuilles de laurier
  • 1/2 cuillère à café de sel
Si vous cherchez l'accompagnement idéal pour votre dîner mexicain, ces haricots pinto en sauce sont faits pour vous. Ce plat de haricots regorge de saveurs audacieuses et vous comblera. Servi avec du riz brun et un légume d'accompagnement, il est parfait pour un repas complet.

INSTRUCTIONS

  1. Placer les haricots dans un bol et les recouvrir de 7,5 cm d'eau. Laisser tremper les haricots 4 à 8 heures. Égoutter.
  2. Appuyez sur le bouton « Sauté » de l'Instant Pot® et ajoutez l'huile. Après 1 minute de cuisson, ajoutez l'oignon, le jalapeño et l'ail. Faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
  3. Ajoutez les haricots trempés, le bouillon, la sauce tomate, la poudre de chili, la moutarde, l'origan, le cumin, le poivre, les feuilles de laurier et le sel dans la casserole. Remuez bien et grattez les sucs bruns du fond de la casserole. Fermez le couvercle.
  4. Appuyez sur le bouton Cuisson manuelle ou Cuisson sous pression et réglez le temps sur 25 minutes .
  5. Lorsque la minuterie émet un bip, laissez la pression se relâcher naturellement jusqu'à ce que la soupape à flotteur baisse, puis déverrouillez le couvercle.
  6. Retirez et jetez les feuilles de laurier, puis transférez les haricots dans un bol pour servir.

Notes

CALORIES : 289 | MATIÈRES GRASSES : 5 g | PROTÉINES : 16 g | SODIUM : 516 mg | FIBRES : 10 g | GLUCIDES : 44 g | SUCRES : 5 g

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