15-30 min6 servingsalmond milk

Côtelettes de porc à la sauce crémeuse à l'ail

By Dr Kellyann Petrucci

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6 portions

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15 à 30 minutes

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Facile

Pork Chops with a Creamy Garlic Sauce
Red background with darker red circles

Recipe Details

Cours: Plats principaux

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

Durée totale: 15 à 30 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: Moderne

Régime: cœliaque, Sans gluten, Faible en glucides, Paléo

Rendement: 6 portions

Ingredients

  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 6 côtelettes de porc
  • 1/2 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 1 tasse de bouillon d'os de poulet
  • 1/4 tasse de gousses d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'arrow-root
  • 1/2 tasse de lait d'amande
Avec seulement quelques ingrédients et votre Instant Pot ou autocuiseur, vous pouvez préparer un délicieux repas en quelques minutes !

INSTRUCTIONS

  1. Réglez votre Instant Pot sur Sauté. Lorsque l'écran affiche « chaud », faites chauffer le beurre (ou le ghee).
  2. Saler et poivrer la viande et faire dorer les côtelettes des deux côtés. Retirer les côtelettes et déglacer la poêle avec le bouillon d'os de poulet.
  3. Remettez les côtelettes de porc dans la cocotte et recouvrez-les des gousses d’ail écrasées.
  4. En mode manuel, réglez la pression sur haute et le temps de cuisson sur 8 minutes. Une fois le temps écoulé, laissez la pression se relâcher naturellement. Disposez les côtelettes sur un plat.
  5. Incorporez l'arrow-root au lait d'amande, ajoutez-le au jus de cuisson et portez à ébullition en mode Sauté. Remuez et laissez épaissir 2 à 3 minutes. Servez et dégustez !

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