1 minute23 minutesand chopped

Curry de beurre de cacahuète, de patate douce et de pois chiches

By Dr Hazel Wallace

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1 minute

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23 minutes

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Facile

Peanut Butter, Sweet Potato and Chickpea Curry
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Recipe Details

Cours: Dîner

Difficulté: Facile

Durée totale: 23 minutes

Technique de cuisson: Instant Pot Duo Crisp

Régime: Végétalien, Végétarien

Rendement: 1 minute

Ingredients

  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 1 oignon coupé en dés
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à soupe de gingembre finement haché
  • 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge thaï
  • 2 cuillères à soupe bombées de beurre de cacahuète lisse
  • 400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
  • 2 grosses patates douces pelées et hachées, environ 500 g
  • 1 poivron rouge haché
  • 400 ml de lait de coco en boîte
  • 300 ml de bouillon de légumes
  • Cacahuètes hachées et coriandre fraîche pour garnir
  • Riz pour servir

INSTRUCTIONS

  1. Sélectionnez Sauté et une fois que l'écran indique Chaud , ajoutez l'huile et l'oignon et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et commencent à dorer.
  2. Ajoutez l'ail et le gingembre hachés et faites cuire pendant 1 à 2 minutes .
  3. Ajoutez la pâte de curry rouge et le beurre de cacahuète, mélangez bien et faites frire pendant 30 secondes .
  4. Ajoutez ensuite les pois chiches, la patate douce, le poivron, le lait de coco et le bouillon.
  5. Bien mélanger et déglacer le fond du pot intérieur.
  6. Fermez le couvercle, sélectionnez Cuisson sous pression et réglez le temps sur 10 minutes .
  7. Une fois le programme de cuisson terminé, laissez la pression se relâcher naturellement pendant 10 minutes , puis relâchez rapidement la pression restante.
  8. Garnir de coriandre fraîche, de cacahuètes hachées et servir avec du riz.

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