30-60 min6-10 servingsceliac

Haricots frits sans huile

By Molly Patrick

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6 à 10 portions

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30 à 60 minutes

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Facile

Oil Free Refried Beans
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Recipe Details

Cours: Accompagnement

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Durée totale: 30 à 60 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: mexicain

Régime: cœliaque, Sans produits laitiers, Sans gluten, Riche en fibres, Faible en gras, À base de plantes, Végétalien, Végétarien

Rendement: 6 à 10 portions

Ingredients

  • 1 tasse de haricots pinto séchés
  • 1 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1/2 cuillère à café de sel

INSTRUCTIONS

  1. Versez vos haricots trempés dans une passoire et rincez-les soigneusement. Tapotez la passoire contre l'évier pour laisser s'écouler un maximum de liquide.
  2. Ajoutez les haricots, l'eau fraîche, l'ail et l'oignon en poudre dans l'Instant Pot et remuez. Fermez le couvercle et réglez la minuterie sur 20 minutes en mode manuel.
  3. Lorsque le minuteur sonne, utilisez la méthode de décompression naturelle jusqu'à ce que toute la pression soit évacuée de l'Instant Pot. Retirez le couvercle, ajoutez le sel et laissez les haricots refroidir environ 10 minutes.
  4. Transférez les haricots et le liquide restant dans votre robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une consistance totalement lisse.

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