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Pain à la citrouille riche en protéines

By Équipe culinaire Instant Pot

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8 portions

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1 heure 5 minutes

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Facile

High Protein Pumpkin Bread
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Recipe Details

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 20 minutes

Temps de cuisson: 45 minutes

Durée totale: 1 heure 5 minutes

Rendement: 8 portions

Ingredients

  • 1 ¾ tasse de farine de blé entier, divisée
  • 1 tasse de farine d'avoine
  • ½ tasse de poudre de protéines à la vanille
  • 2 cuillères à café de levure chimique
  • 2 cuillères à soupe d'épices pour tarte à la citrouille, divisées
  • 1 ½ cuillère à café de sel, divisée
  • 1 boîte de 15 oz de purée de citrouille
  • ¾ tasse de sucre, divisé
  • ¾ tasse de yaourt grec entier
  • 3 œufs
  • ¼ tasse d'huile d'avocat, plus 1 cuillère à soupe pour graisser
  • 2 cuillères à soupe d'eau
  • 1 tasse de pépites de chocolat noir
  • ½ tasse de beurre non salé, à température ambiante
Ce pain à la citrouille riche en protéines est le régal sain idéal pour l'automne. Riche en farines de blé entier et d'avoine, enrichi en protéines à la vanille et en yaourt grec entier, ce pain est à la fois nourrissant et rassasiant. Savourez-en une tranche pour un petit-déjeuner riche en protéines, une collation après l'entraînement ou un dessert sans culpabilité.

INSTRUCTIONS

  1. Dans un grand bol, fouettez ensemble 1 ½ tasse de farine de blé entier, la farine d'avoine, la poudre de protéines à la vanille, la levure chimique, 1 cuillère à soupe d'épices pour tarte à la citrouille et 1 cuillère à café de sel.
  2. Dans un autre bol, fouettez ensemble la purée de citrouille, ½ tasse de sucre, le yaourt grec, les œufs, ¼ tasse d'huile d'avocat et l'eau jusqu'à consistance lisse.
  3. Incorporer les ingrédients secs aux ingrédients humides et mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Incorporer les pépites de chocolat et bien mélanger.
  4. Graisser un moule à cake standard avec la cuillère à soupe d'huile d'avocat restante, en l'étalant sur le fond et les côtés à l'aide d'un essuie-tout. Verser la pâte à pain à la citrouille dans le moule préparé.
  5. Dans un petit bol, mélanger le quart de tasse de farine de blé entier restant, ½ cuillère à café de sel, ¼ de tasse de sucre et 1 cuillère à soupe d'épices pour tarte à la citrouille. Ajouter le beurre et mélanger le mélange avec les doigts ou un coupe-pâte jusqu'à obtenir une consistance granuleuse. Déposer le streusel sur le pain à la citrouille. Le reste du streusel peut être conservé dans un sac hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou congelé jusqu'à 3 mois pour une utilisation ultérieure.
  6. Préchauffez le four grille-pain à 175 °C (fonction Cuisson). Placez le moule à pain sur la grille et enfournez pour 45 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre du pain en ressorte propre.
  7. Laissez refroidir le pain à température ambiante pendant 10 minutes, puis démoulez-le. Servez-le chaud ou à température ambiante. Bon appétit !

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