2 cuillères à soupe d'huile d'olive, végétale, de maïs ou de canola
2 poivrons verts moyens, épépinés et hachés
1 oignon jaune moyen, haché
2 gousses d'ail moyennes, hachées
2 livres de tomates prunes ou Roma, hachées
1/4 tasse de poudre de chili
1 cuillère à soupe d'origan séché
2 c. à thé de cumin moulu
1 cuillère à café de coriandre moulue
1 c. à thé de sel de table
15 oz de haricots rouges, rincés et égouttés
3/4 tasse de bouillon de poulet
2 livres de bœuf haché maigre
1/4 tasse de concentré de tomates
Instructions
Appuyez sur « Sauté » et réglez le temps sur 10 minutes. Versez l'huile dans l'Instant Pot et laissez-la chauffer une minute ou deux. Ajoutez ensuite le poivron, l'oignon et l'ail. Faites cuire en remuant souvent jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 5 minutes. Incorporez les tomates et poursuivez la cuisson en remuant plusieurs fois jusqu'à ce qu'elles commencent à fondre, environ 2 minutes.
Incorporer la poudre de chili, l'origan, le cumin, la coriandre et le sel jusqu'à ce que leur parfum se dégage, quelques secondes seulement. Ajouter les haricots et le bouillon, puis incorporer le bœuf haché émietté et bien mélanger. Éteindre la fonction Sauté et verrouiller le couvercle.
Option 1 : Autocuiseur Max Cuire sous pression à puissance maximale pendant 6 minutes avec le réglage Maintien au chaud désactivé.
Option 2 : Tous les autocuiseurs Appuyez sur Haricots/Chili ou Cuisson sous pression/Manuel sur Haute pression pendant 8 minutes avec le réglage Maintien au chaud désactivé.
Option 3 : Cuisson lente Cuisson lente à puissance élevée pendant 3 heures avec le réglage Maintien au chaud désactivé (ou activé pendant 2 heures maximum)
Si vous avez utilisé un réglage de pression, lorsque la machine a terminé la cuisson, utilisez la méthode de libération rapide pour ramener la pression de la casserole à la normale.
Déverrouillez le couvercle et ouvrez l'autocuiseur. Appuyez sur « Sauté » et réglez la durée sur 5 minutes.
Incorporer le concentré de tomates. Porter à frémissement en remuant constamment. Laisser mijoter 2 à 3 minutes à feu vif jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement et devienne presque irrésistible. Éteindre la fonction Sauté et retirer délicatement l'insert chaud de la cocotte pour stopper la cuisson.
Notes
Au-delà • Pour une mijoteuse de 3 litres, vous devez utiliser 1/2 tasse de bouillon et réduire de moitié les ingrédients restants. • Pour une mijoteuse de 8 litres, vous devez conserver les ingrédients tels quels, mais augmenter le bouillon à 1 1/4 tasse, ou simplement augmenter tous les ingrédients de 50 pour cent. • Servir avec des cuillerées de crème sure ou de yaourt grec nature. • Et/ou servir avec des cuillerées de relish de cornichons, ou même de relish indienne achetée (une version plus savoureuse de relish de cornichons), ainsi que de la sauce au piment rouge en bouteille. • Utilisez un mélange 50/50 de bœuf haché maigre et de porc haché maigre.