Régime: Sans produits laitiers, Céto, Faible en glucides, Faible en gras
Rendement: 4 portions
Ingredients
5 poitrines de poulet
1 cuillère à café de sel
1 cuillère à café de poivre
1 tasse d'eau ou de bouillon de poulet
Recette facile de poitrine de poulet à déguster seule ou à ajouter à n'importe quelle recette.
INSTRUCTIONS
Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre et ajoutez tout assaisonnement supplémentaire à votre goût.
Versez de l'eau ou du bouillon de poulet dans la marmite. Placez les blancs de poulet dans le liquide ou sur un trépied.
Option 1 : Poulet frais : Appuyez sur « Cuisson sous pression/Manuel » et utilisez les boutons +/- pour régler la cuisson sur 8 minutes . Une fois la cuisson terminée, réglez le mode d'évacuation de la vapeur sur « Ventilation » pour une évacuation rapide . Si vous préférez une finition plus croustillante, vous pouvez remplacer le couvercle de l'autocuiseur par un couvercle de friteuse à air et cuire pendant 1 minute ou faire sauter pendant 1 minute de chaque côté.
Option 2 : Poulet effiloché : Appuyez sur « Cuisson sous pression/Manuel » et utilisez les boutons +/- pour régler la cuisson sur 10 minutes . Une fois le temps écoulé, réglez l'évacuation de la vapeur sur « Ventilation » pour une évacuation rapide . Égouttez le liquide et effilochez les blancs de poulet à la fourchette.
Option 3 : Blanc de poulet congelé : Appuyez sur « Cuisson sous pression/Manuel » et utilisez les boutons +/- pour régler la cuisson sur 12 minutes . Une fois la cuisson terminée, réglez le bouton d'évacuation de la vapeur sur « Ventilation » pour une évacuation rapide . Si vous préférez une finition plus croustillante, vous pouvez remplacer le couvercle de l'autocuiseur par un couvercle de friteuse à air et cuire pendant 1 minute ou faire sauter pendant 1 minute de chaque côté.