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Patate douce croquante aux pois chiches, oignons rouges et roquette

By Le Cartel Culinaire

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2 portions

Crunchy Chickpea, Red Onion & Rocket Sweet Potato
Red background with darker red circles

Recipe Details

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 45 min

Technique de cuisson: Cuire

Rendement: 2 portions

Ingredients

  • 1 patate douce
  • ¼ d'oignon rouge
  • ½ citron vert, pressé
  • 60 ml de yaourt nature
  • 400 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 1 cuillère à café d'assaisonnement pour tacos
  • Fusée selon les besoins
  • Sel et poivre selon les besoins
  • Sel au besoin
  • Huile selon les besoins

INSTRUCTIONS

  1. Piquez la patate douce avec une fourchette et enrobez-la d'un peu d'huile, de sel et de poivre.
  2. Placez la pomme de terre dans le Vortex Mini, sélectionnez Cuisson et réglez la température sur 200 °C / 405 °F et le temps sur 35 minutes , puis appuyez sur Démarrer . (Ignorez lorsque vous êtes invité à ajouter de la nourriture, car la pomme de terre sera déjà à l'intérieur !)
  3. Pendant que la patate douce cuit, coupez finement l'oignon rouge, puis pressez le jus de citron vert et saupoudrez de sel pour les aider à ramollir plus rapidement.
  4. Dans un bol, salez et poivrez le yaourt et mélangez. Dans un autre bol, mélangez les pois chiches avec 1 cuillère à soupe d'huile, les épices pour tacos, le sel et le poivre.
  5. Une fois la cuisson des pommes de terre terminée, ajoutez les pois chiches dans le Vortex Mini avec la patate douce et sélectionnez Cuire au four à 200°C / 405°F pendant 8 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les pois chiches soient croustillants.
  6. Pour servir, nappez une assiette de sauce au yaourt, puis disposez la patate douce dessus et ouvrez-la. Ajoutez quelques cuillères à soupe de pois chiches croustillants (conservez le reste pour le goûter), des oignons rouges marinés et un peu de roquette.

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