1 servingamericanchopped cilantro

Caviar de cow-boy pour une personne

By Lisa Childs

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1 portion

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2 heures ou plus

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Facile

Cowboy Caviar for One
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Recipe Details

Cours: Accompagnement

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 3 minutes

Temps de cuisson: 13 minutes

Durée totale: 2 heures ou plus

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: Américain

Rendement: 1 portion

Ingredients

  • 1 tasse d'eau
  • 1 épi de maïs moyen
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
  • ¼ c. à thé de sel
  • ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
  • ¾ tasse de haricots noirs en conserve, égouttés et rincés
  • 2 cuillères à soupe d'oignon vert, haché
  • ¼ tasse de poivron rouge, coupé en dés
  • ½ tasse d'avocat, coupé en dés

Extrait du livre de recettes « I Love My Instant Pot » de Lisa Childs. Publié par Adams Media, disponible le 6 juillet 2021.

Le caviar de cowboy étant l'une des recettes estivales les plus populaires sur mon site, je savais qu'une version réduite serait la bienvenue ! Caviar de cowboy, caviar du Texas, salsa ou salade de maïs et haricots noirs : quel que soit le nom que vous lui donnez, ce plat culte, parfaitement dosé, vous séduira tout l'été !

INSTRUCTIONS

  1. Versez 250 ml d'eau dans l'Instant Pot® et placez le trépied. Placez le maïs dessus.
  2. Fermez le couvercle ; tournez le bouton sur Scellage .
  3. Sélectionnez Cuisson manuelle ou Cuisson sous pression et réglez le temps sur 3 minutes .
  4. Lorsque la minuterie émet un bip, tournez immédiatement le bouton de Scellage à Ventilation , puis retirez le couvercle et transférez soigneusement le maïs dans un bain de glace.
  5. Dans un bol moyen, mélanger la coriandre, le jus de citron vert, le jus de citron, l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre noir. Ajouter les haricots, l'oignon vert et le poivron, puis remuer.
  6. Couper les grains de maïs et les incorporer délicatement au mélange de haricots. Incorporer l'avocat, transférer dans un saladier et réfrigérer au moins 3 heures avant de servir .

Notes

Par portion CALORIES : 722 MATIÈRES GRASSES : 45 g PROTÉINES : 17 g SODIUM : 1 016 mg FIBRES : 24 g GLUCIDES : 67 g SUCRE : 10 g

À propos du chef

Lisa Childs

Lisa Childs

Lisa Childs is a cookbook author, food blogger, and Instant Pot expert who is passionate about helping home cooks make the most of their kitchen tools. With a background in communications from the University of Utah, Lisa started her career as a technical writer but soon found her true calling after discovering the Instant Pot. What began as a hobby of sharing her Instant Pot creations on Instagram in 2016 quickly grew into a full-fledged food blog, Tried Tested and True, where she shares easy, approachable recipes for all skill levels. Lisa’s mission is to empower her readers by teaching them how to use their kitchen gadgets effectively, making cooking both enjoyable and accessible. She loves educating her audience, providing not just recipes, but also tips and tricks to simplify cooking. What started as a side project has now become her full-time job, where she and her dedicated team create content that reaches millions of readers every year. Through her blog, social media platforms, and YouTube channel, Lisa continues to inspire home cooks everywhere to try something new in the kitchen.

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