30-60 min4 servings96 percent extra-lean ground beef

Macaroni au chili de Cincinnati

By Le livre de recettes ultime et sain pour Instant Pot par Coco Morante

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4 portions

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30 à 60 minutes

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Facile

Cincinnati Chili Mac
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Recipe Details

Cours: Dîner, Plats principaux

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 25 minutes

Durée totale: 30 à 60 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Américain, Américain

Rendement: 4 portions

Ingredients

  • 1 cuillère à soupe de paprika doux
  • 2 cuillères à café de cumin moulu
  • 1 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 cuillère à café de cacao naturel en poudre
  • 1 cuillère à café de poudre de moutarde
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 1/4 cuillère à café de clous de girofle moulus
  • 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 2 cuillères à café d'huile d'avocat pressée à froid
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignon jaune
  • 1 lb de bœuf haché extra-maigre à 96 %
  • 2 tasses de bouillon d'os de bœuf rôti à faible teneur en sodium
  • 8 oz de pâtes coudées de blé entier
  • 14 1/2 oz de tomates coupées en petits dés et leur liquide
  • 1 1/2 tasse de haricots rouges cuits égouttés
  • 3/4 tasse de fromage cheddar râpé
  • moutarde jaune
  • sauce Tabasco

Cette version du chili mac est incroyablement facile à préparer : les nouilles, le bœuf et les autres ingrédients cuisent tous dans la même casserole, et la préparation prend environ une demi-heure. Le plat est relevé par le mélange d'épices original à la cannelle qui rend le chili de Cincinnati si spécial. Servez-le à la manière classique, avec du fromage râpé et des oignons émincés. Si vous avez envie d'un chili mac traditionnel, consultez les notes de recette pour cette variante, ainsi que pour un conseil sur l'utilisation de nouilles sans gluten.

INSTRUCTIONS

  1. Pour préparer le mélange d’épices : Dans un petit bol, mélangez le paprika, le cumin, la cannelle, la coriandre, la poudre de cacao, la poudre de moutarde, le gingembre, les clous de girofle et le poivre de Cayenne.
  2. Sélectionnez le mode Sauté sur l'Instant Pot et faites chauffer l'huile et l'ail pendant 2 minutes , jusqu'à ce que l'ail bouillonne mais ne soit pas doré. Ajoutez l'oignon coupé en dés et faites-le revenir pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'il commence à ramollir. Ajoutez le bœuf et faites-le revenir pendant 3 minutes , en utilisant une cuillère en bois pour émietter la viande pendant la cuisson. Incorporez le mélange d'épices et faites revenir pendant environ 2 minutes supplémentaires , jusqu'à ce que le bœuf soit presque cuit et que les épices soient parfumées.
  3. Versez le bouillon en remuant légèrement avec une cuillère en bois ou une spatule pour décoller les sucs dorés du fond de la casserole. Ajoutez les pâtes en une couche uniforme, en les immergeant le plus possible dans le liquide à l'aide de la cuillère. Si quelques morceaux dépassent de l'eau, ce n'est pas grave. Versez les tomates et leur jus, ainsi que les haricots rouges, uniformément sur le mélange de bœuf haché et de pâtes. Ne les incorporez pas.
  4. Fermez le couvercle et réglez le bouton de décompression sur « Scellage » . Appuyez sur le bouton Annuler pour réinitialiser le programme de cuisson, puis sélectionnez le mode Cuisson sous pression ou Manuel et réglez le temps de cuisson sur 6 minutes à Haute pression . (La pression de la marmite prendra environ 10 minutes avant le début du programme de cuisson.)
  5. Une fois la cuisson terminée, laissez la pression se dissiper naturellement pendant 5 minutes , puis réglez le bouton de décompression sur « Ventilation » pour évacuer la vapeur restante. Ouvrez la casserole et mélangez le chili mac. Laissez reposer 5 minutes, puis remuez à nouveau.

Notes

Informations nutritionnelles Par portion : 374 calories, 10 grammes de matières grasses, 44 grammes de glucides, 13 grammes de fibres, 30 grammes de protéines

À propos du chef

Coco Morante

Coco Morante

Coco Morante is a bestselling cookbook author with seven titles, including The Essential Instant Pot Cookbook and The Ultimate Instant Pot Cookbook. With a passion for cooking since childhood, Morante is known for her expertise in Instant Pot recipes and her ability to simplify meal preparation. She contributes recipes and photography to well-known publications like Simply Recipes and The Kitchn, and manages the popular Instant Pot Recipes Facebook page. Morante's approachable style has made her a trusted resource for home cooks everywhere.

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