15-30 min2 servingsAmerican

Crevettes à la coriandre et à la noix de coco et brocoli

By Janet Zimmerman

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2 portions

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15 à 30 minutes

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Facile

Cilantro-Coconut Shrimp and Broccoli
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Recipe Details

Cours: Dîner

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 12 minutes

Temps de cuisson: 8 minutes

Durée totale: 15 à 30 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Américain

Rendement: 2 portions

Ingredients

  • 14 oz de lait de coco
  • 2 tasses de coriandre légèrement tassée
  • 1 piment jalapeño
  • 1 oignon vert
  • 1 gousse d'ail
  • 1 1/2 cuillère à café de sel casher
  • 3/4 tasse d'eau
  • 4 onces de nouilles de blé chinoises
  • 10 onces de crevettes décortiquées
  • 6 à 8 oz de fleurons de brocoli
L'idée de ce plat m'est venue d'une recette du magazine Food & Wine, même si la recette originale me semblait confuse et inutilement compliquée. J'ai conservé les saveurs, mais simplifié la cuisson et ajouté des nouilles pour en faire un repas complet. Il est important d'utiliser des crevettes de la bonne taille et de les garder au frais jusqu'à leur cuisson pour éviter qu'elles ne cuisent trop.

INSTRUCTIONS

  1. Dans le bol d'un blender, ajouter le lait de coco, la coriandre, le jalapeño, l'oignon vert, l'ail et le sel. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse. (Ou placer ces ingrédients dans un récipient profond et étroit et les réduire en purée à l'aide d'un mixeur plongeant.)
  2. Versez la sauce dans la casserole et ajoutez l'eau. Sélectionnez « Sauté » et réglez le feu sur « Vif » . Portez à frémissement, puis éteignez l'Instant Pot.
  3. Coupez les nouilles en 3 ou 4 morceaux et disposez-les dans la casserole en une seule couche, autant que possible. Disposez les crevettes et le brocoli par-dessus.
  4. Verrouillez le couvercle. Sélectionnez « Cuisson sous pression » ou « Manuel » , réglez la pression sur « Faible » et le temps sur « 0 minute » . Après la cuisson, relâchez rapidement la pression. Déverrouillez le couvercle. Remuez délicatement jusqu'à ce que le brocoli et les crevettes soient bien enrobés de sauce. Versez dans des bols et servez immédiatement.
  5. Déverrouillez le couvercle. Remuez délicatement jusqu'à ce que le brocoli et les crevettes soient bien enrobés de sauce. Versez dans des bols et servez immédiatement.

Notes

Pour une version sans gluten : laissez les nouilles de côté et réduisez l’eau à 60 ml. Servez sur du riz blanc ou brun (page 163)., Modification Lux : À l'étape 2, portez la sauce à ébullition complète, puis suivez le reste des instructions telles qu'elles sont écrites, Par portion Calories : 864; Matières grasses : 51 g; Glucides : 59 g ; Fibres : 8 g; Protéines : 46 g; Sodium : 852 m

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