15 minutes4 servingsand the stalk finely chopped

Curry de chou-fleur et de pommes de terre

By Augusta Quiñones

Icon of two silouettes of people

4 portions

Icon of clock

15 minutes

Cauliflower and Potato Curry
Red background with darker red circles

Recipe Details

Durée totale: 15 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Régime: Végétarien

Rendement: 4 portions

Ingredients

  • 5 cuillères à soupe d'huile
  • 1 oignon rouge coupé en dés
  • 3 cuillères à soupe de poudre de curry
  • 1 cuillère à café de sel
  • ¼ cuillère à café de cannelle
  • ½ chou-fleur avec les fleurons séparés et la tige finement hachée
  • 4 pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés uniformément
  • 2 tasses d'eau
  • 1 pot de 19 oz/540 g de tomates entières pelées en conserve
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

INSTRUCTIONS

  1. Placez le récipient intérieur en acier inoxydable dans l'Instant Pot®. Appuyez sur « Sauté » et réglez le temps sur 5 minutes . Ajoutez l'huile, l'oignon, le curry, la cannelle et 1 c. à café de sel. Faites revenir 5 minutes .
  2. Appuyez sur Annuler . Ajoutez le chou-fleur et les pommes de terre et remuez pour bien les enrober d'oignon et d'épices.
  3. Ajoutez l'eau, les tomates en conserve, le beurre de cacahuète et 1 cuillère à café de sel. Bien mélanger.
  4. Fermez et verrouillez le couvercle de l'Instant Pot®. Assurez-vous que la poignée d'évacuation de la vapeur est en position « Scellage » . Appuyez sur « Cuisson sous pression » , sur le niveau de pression « Élevé » et réglez la durée sur 6 minutes .
  5. Une fois la cuisson terminée, appuyez sur Annuler et laissez la pression s'évacuer naturellement pendant 10 minutes. Tournez ensuite la poignée d'évacuation de la vapeur sur la position Évacuation . Une fois la pression évacuée, ouvrez le couvercle de l'Instant Pot®.
  6. Appuyez sur « Sauté » et réglez le temps sur 5 minutes . Faites cuire dans ce mode en remuant de temps en temps. Vérifiez l'assaisonnement et rectifiez si nécessaire (sel et épices). Une fois le temps écoulé, appuyez sur « Annuler » .
  7. Servir immédiatement, idéalement avec du riz et accompagné de yaourt nature, de coriandre fraîche hachée et d'un quartier de citron.
  8. Conservez le reste dans un récipient hermétique jusqu'à 4 jours.
  9. Remarque : Cette recette est bien meilleure le lendemain, car toutes les saveurs sont beaucoup plus rehaussées.

À propos du chef

Augusta Quiñones

Augusta Quiñones

Augusta Quiñones is passionate about creating simple, nutritious, and delicious recipes that focus on using 10 ingredients or fewer and are ready in under 30 minutes. Driven by her own health journey, she transformed her diet to avoid processed foods and embrace fresh, whole ingredients, discovering a world of new flavors and textures. Quiñones believes in the profound impact food has on both our health and the environment, and she loves sharing her recipes, which are secretly healthy yet always satisfying. Her cooking philosophy centers around making wholesome eating accessible, enjoyable, and flavorful.

Voir toutes les recettes Augusta's

GET COOKIN’ WITH US