1-2 hours6 servingscannellini beans

Soupe aux cannellinis, au chou frisé et au pain

By Ivy Manning

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6 portions

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1 à 2 heures

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Facile

Cannellini, Kale, and Bread Soup
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Recipe Details

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 20 minutes

Temps de cuisson: 40 minutes

Durée totale: 1 à 2 heures

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: italien

Rendement: 6 portions

Ingredients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/4 tasse de pancetta
  • 1 oignon jaune moyen
  • 1 carotte
  • 1 côte de céleri
  • 3 gousses d'ail
  • 4 tasses de chou de Savoie
  • 4 tasses de chou frisé lacinato
  • 4 tasses de bouillon de légumes
  • 3 tasses de haricots cannellini
  • 1 croûte de parmesan
  • 1 pincée de flocons de piment rouge
  • Sel et poivre
  • 2 tasses de pain rustique
  • 1/2 tasse de sauce marinara
Cette épaisse soupe toscane est appelée ribollita, qui signifie « rebouillie » en italien, car elle est traditionnellement préparée avec des restes de haricots, de légumes et de pain rassis. Mais cette version est fraîchement préparée avec des haricots cannellini trempés, du chou frisé délicat et du chou kale lacinato robuste, sans oublier les côtes levées ; l'Instant Pot les rend fondants en un rien de temps.

INSTRUCTIONS

  1. Versez l'huile dans la casserole, sélectionnez « Sauté » et réglez le feu sur « Fort ». Lorsque l'huile est chaude, ajoutez la pancetta et faites-la cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle commence à dorer, pendant 2 minutes. Retirez délicatement toute la graisse, sauf une cuillère à soupe.
  2. Ajoutez l'oignon, la carotte et le céleri dans la casserole et faites cuire en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit tendre (4 minutes). Ajoutez l'ail et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé (45 secondes). Appuyez sur Annuler.
  3. Ajoutez le chou, le chou frisé, le bouillon, les haricots, la croûte de fromage (si vous en utilisez), les flocons de piment rouge, 1/2 cuillère à café de sel et quelques tours de moulin à poivre. Verrouillez le couvercle, sélectionnez la fonction Cuisson sous pression et réglez la cuisson à haute pression pendant 15 minutes. Assurez-vous que la vanne vapeur est en position « Scellage » et que le bouton « Maintien au chaud » est désactivé.
  4. Une fois le temps de cuisson écoulé, laissez la pression redescendre naturellement pendant 10 minutes, puis relâchez rapidement la pression restante. Incorporez le pain et la sauce marinara à la soupe et laissez reposer 2 minutes. Retirez la croûte du fromage et assaisonnez la soupe de sel et de poivre.
  5. Versez la soupe dans des bols et garnissez d'un filet d'huile d'olive, si vous le souhaitez.

Notes

Pour faire tremper les haricots toute la nuit (ou toute la journée, selon le moment de la cuisson), rincez-les, égouttez-les et placez-les dans un grand bol. Ajoutez de l'eau froide pour les recouvrir de 7,5 cm. Laissez tremper pendant 8 à 12 heures, puis égouttez-les et rincez-les avant de continuer. Pour faire tremper rapidement les haricots secs dans l'Instant Pot : Rincez-les, égouttez-les et placez-les dans l'Instant Pot. Ajoutez de l'eau froide pour les recouvrir de 7,5 cm. Sélectionnez SAUTÉ et réglez le feu sur PLUS/FORT. Dès que les haricots commencent à frémir, laissez cuire 2 minutes, puis appuyez sur ANNULER. Retirez l'autocuiseur du feu. Laissez reposer les haricots 1 heure dans l'eau chaude. Égouttez-les et rincez-les., Les recettes suivantes sont extraites de INSTANT POT® ITALIAN © 2018 par Ivy Manning. Reproduites avec l'autorisation de Houghton Mifflin Harcourt. Tous droits réservés.

À propos du chef

Ivy Manning

Ivy Manning

Ivy Manning is a Portland, Oregon-based food and travel writer and author of 10 cookbooks including her most recent title, Tacos A to Z- A Delicious Guide To Inauthentic Tacos (West Margin Press, 2023). Her work regularly appears in Cooking Light, Clean Eating, Eating Well, Better Homes & Gardens, and The Kitchn.com. She is a regular contributor to lifestyle brands like Fitbit, My Fitness Pal and The Spruce Eats. After receiving a Bachelor of Arts in English from the University of Wisconsin-Madison, Manning attended Western Culinary Institute in Portland, Oregon, followed by an externship at the award-winning Paley’s Place restaurant, stints at some of Portland’s best restaurants, and stages in Barbaresco, Italy and Chiang Mai, Thailand. She held the position of Salud Cooking School director at Whole Foods Market in Portland for several years and currently teaches classes at Bob’s Red Mill. Manning lives in a sweet bungalow in Portland, Oregon with her vegetarian husband Gregor, and her rescued Whippets, Astor and Remy. When she’s not in the kitchen, she’s traveling the world to eat, working with the nonprofit Les Dames D’Escoffier Portland, hanging out in international food markets, or doing yoga with goats.

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