15-30 min4-6 servingscabbage

Curry de chou, pommes de terre et petits pois

By Subhadra Burugula

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4 à 6 portions

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15 à 30 minutes

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Facile

Cabbage Potato Peas Curry
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Recipe Details

Cours: Accompagnement

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 7 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Durée totale: 15 à 30 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: indien

Régime: Diabète, Sans gluten, Faible en gras, À base de plantes, Végétalien, Végétarien

Rendement: 4 à 6 portions

Ingredients

  • 1/2 chou
  • 2 petites pommes de terre
  • 1/2 tasse de pois verts
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1/2 oignon
  • 2 piments verts
  • 1 cuillère à soupe de pâte de gingembre et d'ail
  • 2 cuillères à café de poudre de curcuma
  • 2 cuillères à café de poudre de coriandre
  • Poudre de piment rouge au goût
  • Sel au goût
  • 1 feuille de curry printanière
  • 1 à 2 tasses d'eau ou selon les besoins pour la consistance désirée
  • coriandre pour garnir
Quelle meilleure façon de savourer du chou ? Cuisinez-le avec des pommes de terre et des petits pois pour préparer ce curry appétissant. Légèrement épicé, il est parfait pour les enfants.

INSTRUCTIONS

  1. Mettez l'Instant Pot en mode sauté à haute température.
  2. Ajoutez l’huile et laissez chauffer.
  3. Une fois l’huile chaude, ajoutez les graines de cumin et faites-les bien revenir.
  4. Ajoutez les feuilles de curry, les oignons, le piment vert et faites frire jusqu'à ce que les bords de l'oignon deviennent bruns.
  5. Ajoutez maintenant la pâte d'ail et de gingembre et laissez mijoter pendant 2 à 3 minutes.
  6. Ajoutez la poudre de curcuma. (J'en ai ajouté 1 cuillère à café maintenant et 1 cuillère à café plus tard)
  7. Ajoutez les pommes de terre et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites ou pendant 5 minutes (pour éviter qu'elles ne collent, ajoutez 1/4 tasse d'eau).
  8. Ajoutez du sel, de la poudre de coriandre, de la poudre de piment rouge et plus de poudre de curcuma (1 cuillère à café).
  9. Désactivez le mode sauté.
  10. Ajoutez 3/4 de tasse à 1 tasse d'eau pour déglacer la casserole (si quelque chose est collé au fond, grattez délicatement). Cela évitera le symbole de brûlure.
  11. Ajoutez le chou et les petits pois, mélangez bien. (Une fois le chou cuit, il restera beaucoup d'eau, mais pour plus de sécurité, ajoutez un peu plus d'eau si vous le souhaitez. J'ai ajouté 1/2 tasse d'eau)
  12. Placez le couvercle et l'évent en position fermée. Exercez une pression basse manuelle pendant 3 minutes.
  13. Effectuez une libération rapide après 2 minutes en mode chaud.
  14. S'il y a un excès d'eau, mettez en mode sauté pour l'évaporer.
  15. Garnir de coriandre si désiré.

Notes

Si vous n'avez pas de poudre de coriandre, utilisez de la poudre de curry comme substitut.

À propos du chef

Subhadra Burugula

Subhadra Burugula

Subhadra is born raised in India currently living in Texas. She is very passionate about cooking and photography. Her main motto is to provide tasty, healthy and easy recipes so that others can prepare a delicious meal for their families. Even though she is busy with her day job she tries to keep up with her blog and YouTube channel. She is a big foodie and loves to create new recipes. Subhadra has received lot of praise and compliments on social media for her recipes, especially Instant Pot recipes. All her recipes are Vegetarian and Vegan friendly.

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