Cours: Petit-déjeuner, Adapté aux enfants, Collations
Difficulté: Facile
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 18 minutes
Durée totale: 15 à 30 minutes
Technique de cuisson: Cuisson sous pression
Rendement: 6 muffins
Ingredients
1 tasse de farine à pâtisserie tout usage
1/4 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
2 cuillères à café de levure chimique
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/8 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
3 cuillères à soupe de beurre non salé
2 gros œufs
4 cuillères à soupe de sucre cristallisé
1/3 tasse de bleuets
1 tasse d'eau
Parfois, un muffin sain à emporter est la solution, mais il est souvent rempli d'ingrédients rares ou coûteux. Heureusement, cette recette facile à réaliser vous offre le pouvoir antioxydant des myrtilles et de l'avoine riche en fibres pour vous donner de l'énergie et vous préparer à affronter la journée, le tout avec un minimum d'ingrédients que vous avez probablement déjà chez vous !
Ingrédients de base du garde-manger : farine à pâtisserie tout usage, levure chimique, bicarbonate de soude, sel, extrait de vanille, sucre cristallisé
Extrait du livre de recettes à 5 ingrédients « I Love My Instant Pot » de Michelle Fagone. Publié par Adams Media, disponible le 9 février 2021.
INSTRUCTIONS
Graisser six caissettes à cupcakes en silicone.
Dans un grand bol, mélanger la farine, les flocons d’avoine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel.
Dans un bol moyen, mélanger la vanille, le beurre, les œufs et le sucre.
Verser les ingrédients humides du bol moyen dans le bol contenant les ingrédients secs. Mélanger délicatement. Ne pas trop mélanger. Incorporer les myrtilles, puis verser le mélange dans les caissettes à cupcakes préparées.
Ajoutez de l'eau dans l'Instant Pot et insérez la grille vapeur. Placez des caissettes à cupcakes dessus. Verrouillez le couvercle.
Appuyez sur le bouton de cuisson manuelle ou sous pression et réglez le temps sur 9 minutes . Lorsque la minuterie émet un bip, relâchez rapidement la pression jusqu'à ce que le flotteur baisse. Déverrouillez le couvercle.
Retirer les muffins du moule et laisser refroidir 30 minutes. Servir.
Notes
PAR PORTION : CALORIES : 201 | MATIÈRES GRASSES : 7 g | PROTÉINES : 5 g | SODIUM : 340 mg | FIBRES : 1 g | GLUCIDES : 28 g | GLUCIDES NETS : 27 g | SUCRES : 9 g