(either canned or cryovaced)(finely grated zest of 1 lemon and ¼ cup or 60 ml6 servings

Houmous à la betterave

By Équipe culinaire Instant Pot

Icon of two silouettes of people

6 portions

Beet Hummus
Red background with darker red circles

Recipe Details

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 4 heures

Technique de cuisson: Mitonner

Régime: Végétarien

Rendement: 6 portions

Ingredients

  • 1 tasse de pois chiches secs
  • 6 tasses d'eau
  • 2 citrons (zeste finement râpé d'un citron et ¼ tasse ou 60 ml de jus de citron frais)
  • 1 gousse d'ail
  • 4 onces de betteraves cuites (en conserve ou cryogéniques)
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • ½ tasse d'huile d'olive extra vierge
  • Chips de pita

INSTRUCTIONS

  1. Dans la marmite, mélanger les pois chiches et l'eau. Couvrir, appuyer sur le programme Mijotage , régler sur Puissance élevée et régler la minuterie sur 4 heures . Cuire jusqu'à ce que les pois chiches soient tendres, 3,5 à 4 heures. Appuyer sur Annuler .
  2. Réservez ¼ tasse (60 ml) du liquide de cuisson, puis égouttez les pois chiches, rincez-les sous l’eau froide et laissez-les refroidir complètement.
  3. Pendant que les pois chiches refroidissent, ajoutez le zeste de citron et l’ail dans le robot culinaire et hachez-les finement.
  4. Ajoutez les pois chiches refroidis, les betteraves, le sel et le poivre noir dans le robot culinaire. Ajoutez 60 ml (¼ tasse) de jus de citron et mixez jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
  5. Ajoutez graduellement ½ tasse (120 ml) d'huile d'olive, puis mélangez jusqu'à ce que le houmous soit lisse et crémeux, en ajoutant le liquide de cuisson réservé, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, pour atteindre la consistance désirée.
  6. Versez le houmous dans un bol et arrosez d'un filet d'huile d'olive (si vous en utilisez). Servez avec des chips de pita.

GET COOKIN’ WITH US