1-2 hours4-6 servingsamerican

Côtes courtes de bœuf avec sauce barbecue au gingembre et à la mangue

By Du bœuf. C'est ce qu'il y a pour le dîner.

Icon of two silouettes of people

4 à 6 portions

Icon of clock

1 à 2 heures

Icon of metric scale

Facile

Beef Short Ribs with Ginger-Mango Barbecue Sauce
Red background with darker red circles

Recipe Details

Cours: Plats principaux

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 60 minutes

Durée totale: 1 à 2 heures

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: Américain

Régime: Faible en glucides, Paléo

Rendement: 4 à 6 portions

Ingredients

  • 3 livres de côtes courtes de bœuf
  • 1/2 tasse de bouillon de bœuf
  • 2 1/2 tasses de mangue
  • 1 oignon moyen
  • 2 cuillères à soupe de gingembre
  • 1 tasse de sauce barbecue

INSTRUCTIONS

  1. Mettre les côtes de bœuf et l'oignon dans l'Instant Pot. Ajouter 125 ml de bouillon de bœuf. Fermer et verrouiller le couvercle.
  2. Utilisez le réglage « Bœuf », « Ragoût » ou « Haute pression » de l'Instant Pot. Réglez le programme sur 60 minutes.
  3. Pendant la cuisson des travers de porc, mélanger 350 ml de mangue, le gingembre et la sauce barbecue dans une casserole moyenne. Laisser mijoter 20 à 30 minutes jusqu'à l'épaisseur désirée.
  4. Lorsque le bœuf est cuit, utilisez la méthode de libération rapide pour relâcher la pression ; retirez soigneusement le couvercle.
  5. Retirez les côtes courtes et incorporez la tasse de mangue restante.
  6. Assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût. Dégraissez le jus de cuisson et servez sur des travers de porc. Bon appétit !

GET COOKIN’ WITH US