30-60 min4 - 6 servingsAmerican

Côtes levées de dos de bébé

By Le livre de recettes essentiel pour l'Instant Pot cétogène par Casey Thaler

Icon of two silouettes of people

4 à 6 portions

Icon of clock

30 à 60 minutes

Icon of metric scale

Facile

Baby Back Ribs
Red background with darker red circles

Recipe Details

Cours: Dîner

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 45 min

Durée totale: 30 à 60 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression

Cuisine: Moderne

Régime: Sans produits laitiers, Sans gluten, Céto, Faible en glucides

Rendement: 4 à 6 portions

Ingredients

  • 1 tasse de bouillon d'os de bœuf nourri à l'herbe
  • 1 cuillère à soupe de piment rouge concassé
  • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
  • 1/4 tasse de moutarde jaune
  • 1 cuillère à café de sauce piquante
  • 1/2 cuillère à café d'origan
  • 1/2 cuillère à café de sel casher
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 cuillère à café de cumin
  • 2 à 3 livres de côtes levées de dos de bébé
  • sauce barbecue
  • sauce barbecue
Ce délicieux plat principal apporte des protéines, du fer, de la vitamine B12 et bien plus encore. Les côtes levées sont également un Facile à préparer, c'est sans aucun doute l'une de mes recettes Instant Pot préférées. À associer avec du riz au chou-fleur ou un bol rempli de légumes verts à feuilles foncées pour un dîner parfait.

INSTRUCTIONS

  1. Versez le bouillon d’os dans l’Instant Pot.
  2. Dans un grand bol, mélangez soigneusement le poivron rouge, la poudre de chili, la moutarde, la sauce piquante, l'origan, le sel, le poivre noir et le cumin.
  3. Frottez le mélange sur les côtes, puis placez les côtes dans l'Instant Pot, sur une grille, avec la partie la plus charnue des côtes tournée vers l'extérieur.
  4. Fermez le couvercle et faites cuire en mode Viande/Ragoût pendant 45 minutes (ou jusqu'à la tendreté désirée), avec la valve scellée.
  5. Réglez la libération de pression sur Ventilation, retirez les côtes et badigeonnez-les légèrement de sauce barbecue.

Notes

REMARQUE : Vous pouvez également placer les côtes sur une plaque de cuisson et les terminer au four. La cuisson devrait prendre environ 5 minutes par côté., Valeurs nutritionnelles Quantité par portion Calories 762 Matières grasses totales 57 g Glucides totaux 5 g Fibres alimentaires 0,5 g Sucres 2g Protéines 39 g

GET COOKIN’ WITH US