(15 ml) capers2-4 servingsbunch basil

Mélange de légumes siciliens

By Laura Pazzaglia

Icon of two silouettes of people

2 à 4 portions

Sicilian Vegetable Medley
Red background with darker red circles

Recipe Details

Temps de préparation: 45 min

Temps de cuisson: 10 minutes

Technique de cuisson: Haute pression

Rendement: 2 à 4 portions

Ingredients

  • 1 grosse aubergine
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • ¼ tasse (50 ml) d'huile d'olive
  • 1 poivron moyen
  • 2 courgettes moyennes
  • 1 oignon
  • 2 pommes de terre moyennes
  • 10 tomates cerises
  • 1 c. à soupe (15 ml) de câpres
  • 2 c. à soupe (30 ml) de pignons de pin
  • 1 c. à soupe (15 ml) de raisins secs
  • ¼ tasse (50 ml) d'olives
  • 1 bouquet de basilic
  • Sel et poivre

INSTRUCTIONS

  1. Mettez les aubergines dans une passoire et saupoudrez-les de sel. Pour éliminer tout le liquide amer : posez une assiette sur les aubergines coupées en dés et un poids dessus pour les maintenir au fond (j'utilise ma bouilloire pleine) et laissez reposer environ une demi-heure.
  2. Pendant ce temps, lavez et coupez les autres légumes comme indiqué.
  3. Dans l'autocuiseur préchauffé, à feu vif sans couvercle, ajoutez l'huile d'olive et faites revenir les légumes en les ajoutant dans l'ordre suivant, en les remuant constamment avec une cuillère en bois.
  4. Ajoutez d'abord les aubergines et les pommes de terre (attendez 3 minutes en remuant), les poivrons et les oignons (attendez encore 3 minutes en remuant), puis les courgettes (remuez encore 3 minutes). Votre cocotte va commencer à être bien pleine, alors remuez soigneusement !
  5. Enfin, ajoutez la moitié du basilic haché, les pignons de pin, les raisins secs, les olives, les câpres, le sel et le poivre au goût.
  6. Si vous utilisez un autocuiseur électrique nécessitant plus d'une demi-tasse d'eau pour atteindre la pression, ajoutez une tasse d'eau. Fermez le couvercle et réglez la valve sur la position de cuisson sous pression. Autocuiseurs électriques et autocuiseurs : Cuire 4 minutes à haute pression .
  7. Lorsque le temps est écoulé, ouvrez l'autocuiseur avec la valve de libération normale - relâchez la pression à travers la valve.
  8. Transférez immédiatement le contenu de l'autocuiseur dans un plat de service (pour que les légumes puissent refroidir) et que la caponatina atteigne la température ambiante avant de mélanger les tomates cerises et de l'assaisonner avec un peu d'huile d'olive fraîche, du vinaigre balsamique (si nécessaire - vérifiez d'abord l'acidité - les tomates si elles ne sont pas complètement mûres peuvent avoir apporté suffisamment d'acide).
  9. Saupoudrer de basilic frais et de pignons de pin.

À propos du chef

Laura Pazzaglia

Laura Pazzaglia

Laura Pazzaglia is the founder of the Hip Pressure Cooking website. She's an industry-recognized expert in pressure cookery serving the last decade as a consultant for manufacturers in Europe and America and performing demonstrations worldwide. Laura does more than write and test recipes, her books and articles explore the mechanics of pressure cooking, how ingredients react under pressure and the nutritional benefits of pressure cooking- one of her articles is cited in scientific literature. She has appeared in several infomercials and pressure cooker demonstration videos. But, mostly, she prefers giving classes and live product demonstrations where cooks can taste the benefits of pressure cooking.  She produced a free video series using the Instant Pot, Pressure Cooking School, to reach and teach more cooks the ease of pressure cookery. Currently, Laura lives in Italy near Rome and travels frequently to the United States and Europe to share her passion for kitchen technology. She holds a green belt in Goshin Do (Shotokan Karate specialty) and when not cooking or writing she is defending and attacking her way to a black belt. Previously, she spent about 15 years as an information technology professional in San Francisco and California's Silicon Valley.

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