17 minutes6 to 8 servingsabout 1 pound

Curry de légumes rapide

By Publications International

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6 à 8 portions

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17 minutes

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Facile

Quick Vegetable Curry
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Recipe Details

Cours: Dîner, Déjeuner

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 7 minutes

Durée totale: 17 minutes

Rendement: 6 à 8 portions

Ingredients

  • 2 cuillères à café de sel
  • 2 cuillères à café de poudre de curry
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • ¼ cuillère à café de curcuma moulu
  • ¼ cuillère à café de piment rouge moulu
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 1 gros oignon, finement haché
  • 4 gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
  • ¼ tasse de concentré de tomates
  • 1 tasse d'eau
  • 1 tête de chou-fleur, coupée en fleurons, environ 1 livre
  • 2 pommes de terre à cuire, pelées et coupées en morceaux de 1,25 cm
  • 1 poivron rouge, coupé en morceaux de 1,25 cm
  • 2 carottes, coupées en morceaux de ¼ de pouce
  • 1 paquet (12 onces) congelé, décongelé

INSTRUCTIONS

  1. Mélanger le sel, la poudre de curry, les graines de cumin, la coriandre, le curcuma et le poivre rouge moulu dans un petit bol ; bien mélanger.
  2. Appuyez sur Sauté ; faites chauffer l'huile dans l'Instant Pot. Ajoutez l'oignon ; faites cuire et remuez 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajoutez l'ail, le gingembre et le mélange d'épices ; faites cuire et remuez 1 minute . Ajoutez la pâte de tomate ; faites cuire et remuez 30 secondes . Incorporez l'eau en grattant le fond de la casserole pour décoller les morceaux dorés. Ajoutez le chou-fleur, les pommes de terre, le poivron et les carottes ; remuez pour enrober de sauce.
  3. Fermez le couvercle et placez la soupape de décharge de pression en position de scellage . Appuyez sur Cuisson sous pression ou Manuel ; faites cuire à haute pression pendant 2 minutes .
  4. Une fois la cuisson terminée, utilisez la fermeture rapide.
  5. Incorporer les petits pois et laisser reposer 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

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