Smoothie aux baies et au lait de coco
3 portions
moins de 15 min
Facile
INSTRUCTIONS
- Commencez par verser 300 ml d'eau filtrée dans un mixeur. Selon vos goûts, vous pouvez utiliser moins d'eau pour obtenir une consistance plus épaisse.
- Réglez l'Instant Pot sur Sauté et faites fondre le beurre.
- Versez le lait de coco, puis ajoutez la stévia, l'huile MCT, les graines de lin, les pépites de chocolat, le curcuma, la muscade, la crème fouettée et les baies noires dans l'Instant Pot, en remuant continuellement.
- Une fois le mélange bien mélangé, appuyez sur Annuler pour arrêter le programme en cours. Retirez le récipient intérieur de l'Instant Pot et versez délicatement ce mélange dans votre blender.
- Ajoutez la poudre de protéines, puis mixez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Servez dans un grand verre rempli de glaçons. Conservez les portions supplémentaires au réfrigérateur jusqu'à deux jours.
Notes
Valeurs nutritionnelles Quantité par portion Calories 431 Matières grasses totales 39,7 g Glucides totaux 13,1 g Fibres alimentaires 4,4 g Sucres totaux 3,4 g Protéines 14,6 g
