By Le livre de recettes essentiel pour l'Instant Pot cétogène par Casey Thaler
5 à 6 portions
30 à 60 minutes
Facile
Recipe Details
Cours: Desserts
Difficulté: Facile
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Durée totale: 30 à 60 minutes
Technique de cuisson: Cuisson sous pression
Cuisine: Moderne
Régime: Sans gluten
Rendement: 5 à 6 portions
Ingredients
3 cuillères à soupe de pépites de chocolat sans sucre
2 cuillères à soupe d'huile de coco
2 cuillères à soupe de beurre nourri à l'herbe, ramolli
2 œufs
1 1/3 tasse de farine d'amandes blanchies
1 cuillère à soupe de poudre d'arrow-root
1 cuillère à café de levure chimique
1 cuillère à café de purée de citrouille, biologique
1/2 tasse de Swerve, confiseurs (ou plus, au goût)
1/2 tasse de flocons de noix de coco non sucrés
1/2 tasse de crème à fouetter épaisse
1/2 cuillère à café de noix de muscade moulue
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
Ce gâteau est léger, mais savoureux — à déguster avec modération !
INSTRUCTIONS
Dans un grand bol, bien mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange parfaitement homogène.
Ensuite, versez 1 tasse d’eau filtrée dans l’Instant Pot et insérez le trépied.
Transférez le mélange du bol dans une poêle (ou un plat) bien graissé et adapté à l’Instant Pot.
À l'aide d'une élingue si vous le souhaitez, placez la casserole sur le trépied et couvrez-la légèrement de papier aluminium. Fermez le couvercle, réglez le bouton de décompression sur « Scellage » et sélectionnez « Cuisson manuelle/sous pression » . Réglez l'Instant Pot sur 40 minutes à haute pression et laissez cuire.
Une fois cuit, laissez la pression se disperser naturellement de l'Instant Pot pendant environ 10 minutes, puis passez soigneusement le mode de libération de pression sur Ventilation .
Ouvrez l'Instant Pot et retirez le récipient. Laissez refroidir complètement avant de servir. Ajoutez les garnitures de votre choix sur le dessert, servez et dégustez !
Notes
Valeurs nutritives Quantité par portion Calories 227 Matières grasses totales 21,1 g Glucides totaux 8,8 g Fibres alimentaires 2,5 g Sucres totaux 0,9 g Protéines 4,2 g