15-30 min4 servingsAmerican

Boulettes de poulet teriyaki

By Secrets de hachage

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4 portions

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15 à 30 minutes

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Moyen

Chicken Teriyaki Meatballs
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Recipe Details

Cours: Dîner, Plats principaux

Difficulté: Moyen

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Durée totale: 15 à 30 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Américain

Rendement: 4 portions

Ingredients

  • 1 1/4 lb de poulet haché
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée
  • 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 1/2 tasse de sauce soja à faible teneur en sodium
  • 2 cuillères à soupe de cassonade
  • 1/2 lb de pois mange-tout
  • 1 tasse d'edamame décortiqué surgelé
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 1 1/2 tasse de riz

INSTRUCTIONS

  1. Dans un grand bol, mélanger le poulet, la ciboulette et le gingembre. Former 16 boulettes.
  2. Ajoutez l'huile dans l'Instant Pot. Sélectionnez la fonction SAUTER à l'aide de l'écran.
  3. Lorsque l'huile est chaude, faites dorer les boulettes de viande 2 à 3 minutes de chaque côté. La viande ne sera pas cuite à cœur. Ne surchargez pas la casserole ; vous devrez peut-être travailler par lots. Transférez la viande dorée dans un plat peu profond et couvrez-la légèrement de papier aluminium.
  4. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja et la cassonade. Ajouter le mélange à la sauce soja et déglacer en grattant le fond de la casserole avec une cuillère en bois.
  5. Remettez toutes les boulettes de viande dans la casserole et roulez-les doucement pour les enrober.
  6. Éteignez la casserole en sélectionnant ANNULER , puis fixez le couvercle en vous assurant que l'évent est fermé.
  7. À l'aide de l'écran, sélectionnez la fonction CUISSON MANUELLE ou CUISSON SOUS PRESSION *. Utilisez les touches +/- et programmez l'Instant Pot sur 7 minutes.
  8. Lorsque le temps est écoulé, relâchez rapidement la pression.
  9. Répartir le riz dans des bols de service. Garnir de boulettes de viande.
  10. Ajoutez les pois mange-tout et les edamames dans la casserole et mélangez pour bien les enrober. Fermez la casserole et laissez la chaleur résiduelle cuire les légumes environ 3 minutes.
  11. (Facultatif) Dans un petit bol, mélanger 60 ml (1/4 tasse) de liquide de cuisson et la fécule de maïs. Incorporer le tout jusqu'à épaississement.
  12. Servir les légumes et la sauce sur les boulettes de viande

Notes

*Les boutons MANUEL et CUISSON SOUS PRESSION sont interchangeables.

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