15-30 min4 servingsAmerican

Bol de burrito pour le petit-déjeuner

By J'adore mon régime cétogène Instant Pot par Sam Dillard

4 portions

15 à 30 minutes

Facile

Recipe Details

Cours: Petit-déjeuner

Difficulté: Facile

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Durée totale: 15 à 30 minutes

Technique de cuisson: Cuisson sous pression, Sauté

Cuisine: Moderne

Régime: Céto

Rendement: 4 portions

Ingredients

6 œufs
3 cuillères à soupe de beurre fondu
1 cuillère à café de sel
1/4 cuillère à café de poivre
1/2 livre de saucisse de petit-déjeuner cuite
1/2 tasse de cheddar fort râpé
1/2 tasse de salsa
1/2 tasse de crème sure
1 avocat
1/4 tasse d'oignon vert

En commençant un régime cétogène, vous rééduquerez probablement votre cerveau à la satisfaction alimentaire. Les calories vides comme les petits pains et les tortillas sont moins appétissantes et n'apportent certainement plus la même saveur au repas. Au lieu de cela, vous apprécierez davantage les garnitures savoureuses comme ce bol. Riche en matières grasses, il vous rassasie, même sans tortilla.

INSTRUCTIONS

Dans un grand bol, mélanger les œufs, le beurre fondu, le sel et le poivre. Appuyer sur le bouton « Sauté », puis sur le bouton « Régler » pour réduire le feu.
Ajoutez les œufs dans l'Instant Pot et faites-les cuire 5 à 7 minutes en les remuant délicatement avec une spatule en caoutchouc. Lorsque les œufs commencent à durcir, ajoutez la saucisse et le fromage et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Appuyez sur le bouton Annuler.
Répartissez les œufs dans quatre bols et garnissez de salsa, de crème sure, d’avocat et d’oignon vert.